Dla kogo?
Pakiet ROZWÓJ to propozycja dla kobiet, które nie chcą już kolejnych rozczarowań, tylko prawdziwych zmian, z wiedzą, wsparciem i konkretną strategią na sukces. Ta opcja jest dla Ciebie, jeśli:
- masz dość chwilowych zrywów motywacji, restrykcyjnych diet i efektów „od poniedziałku”, które kończą się frustracją,
- czujesz zmęczenie wiecznym eksperymentowaniem i chcesz w końcu działać z planem, który naprawdę pasuje do Ciebie,
- pragniesz przewidywalności, systematyczności i poczucia, że codzienne wybory zbliżają Cię do celu, a nie zatrzymują w miejscu,
- potrzebujesz narzędzi, które sprawdzą się w praktyce — bez domysłów, bez presji, bez wymówek,
- chcesz działać bez poczucia winy i wiecznego niezadowolenia; zamiast tego budować nawyki, które dają satysfakcję i spokój,
- wiesz, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze i chcesz wreszcie zaufać sobie i wytrwać przy dobrych decyzjach,
- marzysz o rutynie, która nie ogranicza, ale wspiera Twój styl życia, potrzeby i marzenia.
Co otrzymasz w pakiecie ROZWÓJ?
- Szczegółowy wywiad w formie pliku: Na start wyślę Ci prosty formularz do wypełnienia, dzięki któremu poznam Twój styl życia oraz dotychczasowe nawyki i wstępnie analizuję, nad czym warto popracować w pierwszej kolejności.
- Dogłębna analiza badań, odżywiania i trybu życia: Dokładnie przejrzę Twoje wyniki badań, sposób odżywiania i tryb życia, by wybrać najzdrowsze i najbardziej efektywne rozwiązania.
- 60 minutowa konsultacja video/telefoniczna: Podczas godzinnej rozmowy (telefonicznej lub online) rozwieję Twoje wątpliwości i razem zaplanujemy realne, osiągalne kroki.
- Konsultacje kontrolne: W trakcie trwania programu odbędą się 2 dodatkowe, 30-minutowe rozmowy kontrolne (video lub telefoniczne), które pomogą monitorować postępy, wprowadzićć potrzebne korekty i utrzymać motywację. To czas na bieżące pytania, analizę dotychczasowych wyników i wprowadzenie zmian, które jeszcze lepiej wesprą Twój proces.
- 2 x 7-dniowy jadłospis z listą zakupów: Otrzymasz konkretne plany żywieniowe dostosowane do Twoich preferencji, trybu życia i potrzeb zdrowotnych, gotowy do wdrożenia od ręki.
- Spersonalizowany 8-tygodniowy plan treningowy: Przygotuję dla Ciebie program treningowy dopasowany do Twoich celów, poziomu i możliwości (w domu lub na siłowni).
- Instrukcje techniczne i nagrania wideo do ćwiczeń: Dostaniesz dostęp do bazy krótkich nagrań, które krok po kroku pokażą, jak prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie z Twojego planu.
- Porady dotyczące rozgrzewki, mobilności i regeneracji: Nauczysz się poprawnych technik rozgrzewki przed wysiłkiem, ćwiczeń na mobilność oraz metod skutecznej regeneracji – szybciej wrócisz do formy i unikniesz kontuzji.
- Analiza techniki ćwiczeń na podstawie przesłanych filmów video: Na podstawie przesłanych przez Ciebie nagrań video, przeanalizuję Twoją technikę wykonywania ćwiczeń i otrzymasz indywidualną informację zwrotną dotyczącą ewentualnych poprawek.
- Cotygodniowe raporty: Raz na tydzień będę wysyłać Ci raport do wypełnienia. Razem będziemy śledzić progres i wspólnie szukać nowych, skutecznych rozwiązań.
- Nielimitowany kontakt mailowy / przez WhatsApp: Zawsze możesz liczyć na odpowiedź i pomoc w ciągu 24 godzin. Pod ręką masz wsparcie eksperta przez cały czas trwania programu.
