Kompleksowe wsparcie dietetyczne
i treningowe dla kobiet

Jeśli masz dość restrykcyjnych diet, ciągłych prób odchudzania 
i chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem oraz ruchem, jesteś w dobrym miejscu.

dieta i trening, 4 tygodnie

Cześć, tu Marianna!

Jestem dietetyczką, psychodietetyczką oraz trenerką personalną. Pomagam kobietom odzyskać energię, zbudować pewność siebie i zadbać o zdrowie bez sztywnych restrykcji czy presji. Wiem, że zdrowy styl życia nie musi być oparty na ciągłych zakazach. Zamiast tego, stawiam na zrównoważone podejście, oparte na pełnowartościowym jedzeniu oraz ruchu i aktywności fizycznej dopasowanych do potrzeb.

Łączę wiedzę z zakresu żywienia i psychologii oraz doświadczenie trenerskie, by wspólnie z Tobą pracować nad nawykami dającymi więcej energii i lekkości każdego dnia. 

Z kim współpracuję?

Pomagam przede wszystkim kobietom, które:

Chcą skutecznie zredukować masę ciała bez efektu jojo

Stawiam na trwałą zmianę nawyków żywieniowych i aktywność fizyczną, bez restrykcyjnych diet, przetrenowania czy presji osiągnięć – efekty są realne
i długotrwałe.

Chcą poprawić relację
z jedzeniem i ciałem

Pomagam wyjść z błędnego koła restrykcji, napadów i kompulsywnego objadania oraz zadbać o samoakceptację i większy spokój na co dzień.

Mają problemy
zdrowotne

Wspieram osoby z takimi problemami jak: otyłość, dyslipidemie, choroby tarczycy (w tym Hashimoto), PCOS, insulinooporność, cukrzyca typu 2 i ciążowa, nadciśnienie, niedokrwistość, celiakia czy niedobory pokarmowe.

Chcą trenować dla zdrowia
i w zgodzie ze swoim ciałem

Pomagam odbudować równowagę hormonalną, poprawić witalność i zadbać o prawidłową regenerację.

Czują chroniczne zmęczenie, brak energii i motywacji

Pomagam odbudować równowagę hormonalną, poprawić witalność i zadbać o prawidłową regenerację.

Są aktywne zawodowa i mają mało czasu

Proponuję praktyczne rozwiązania: szybkie i proste jadłospisy, treningi dopasowane do Twoich zajęć i elastyczne podejście, które daje się pogodzić z pracą oraz obowiązkami rodzinnymi.

Dostępne pakiety

Pakiet: Dieta + Trening

699 zł*
Pakiet START (8 tygodni)
Pakiet START (4 tygodnie)
Pakiet PRZEMIANA (12 tygodni)
Bestseller

Dieta

249 zł*
Jednorazowa konsultacja
Współpraca miesięczna
Współpraca 3-miesięczna

Trening

189
Indywidalny plan treningowy
Dobór makroskładników
Instrykcje ćwiczeń

Blog

  • All Posts
  • Bez kategorii
  • Dieta
  • Fitness
  • Przepisy
  • Psychodietetyka
  • Zdrowy styl życia

Masz pytanie? Skontaktuj się ze mną!