Cześć, tu Marianna!
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką oraz trenerką personalną. Pomagam kobietom odzyskać energię, zbudować pewność siebie i zadbać o zdrowie bez sztywnych restrykcji czy presji. Wiem, że zdrowy styl życia nie musi być oparty na ciągłych zakazach. Zamiast tego, stawiam na zrównoważone podejście, oparte na pełnowartościowym jedzeniu oraz ruchu i aktywności fizycznej dopasowanych do potrzeb.
Łączę wiedzę z zakresu żywienia i psychologii oraz doświadczenie trenerskie, by wspólnie z Tobą pracować nad nawykami dającymi więcej energii i lekkości każdego dnia.
Moja historia
Zanim zaczęłam pomagać innym, sama przechodziłam przez trudne momenty. Zmagałam się z napadowym objadaniem się i obsesją na punkcie „idealnego” wyglądu. Każdy dzień był walką z własnymi myślami, restrykcjami i próbą dopasowania się do nieosiągalnych standardów piękna.
To doświadczenie nauczyło mnie, że życie pełne zakazów i presji prowadzi donikąd. Teraz wiem, że prawdziwa zmiana zaczyna się od wolności – w podejściu do siebie, do jedzenia i do własnego ciała. Dziś moją misją jest pomagać kobietom odnaleźć tę wolność, zaakceptować siebie, budować zdrową relację z jedzeniem bez poczucia winy.
Jak pracuję?
Holistyczne spojrzenie: dietetyka, psychologia, trening
Łączę wiedzę z kilku dziedzin, bo wierzę, że człowiek to więcej niż suma części. Dietetyka daje mi solidne podstawy do budowania zdrowego odżywiania – nie tylko na papierze, ale w realnych, codziennych sytuacjach. Psychologia pozwala mi lepiej zrozumieć, czym są nawyki, motywacje, trudności i emocje związane z jedzeniem. Z kolei praktyka trenerska daje szerszy obraz, jak ruch i aktywność mogą wspierać Twoje dobre samopoczucie – niezależnie od tego, jaki masz cel czy poziom zaawansowania.
Bez oceniania i sztywnych rozwiązań
Moja rola to nie sędzia, ale towarzyszka. Kiedy przychodzisz do mnie, masz pewność, że najpierw Cię wysłucham – spokojnie, bez ocen, bez presji. Zależy mi na tym, abyś poczuła się zrozumiana i mogła zobaczyć swoje wyzwania w szerszym kontekście. Zamiast gotowych schematów i „ściąg” daję otwartość: razem rozpoznajemy Twój punkt wyjścia i szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich realnych potrzeb.
Indywidualna droga – wspólne odkrywanie
Każda osoba to inna historia. Nie podaję uniwersalnych jadłospisów, bo wiem, że skuteczność tkwi w indywidualnym podejściu. Razem szukamy ścieżki, która jest wygodna, wyrozumiała, uwzględnia Twoją codzienność, cele i temperament. Wspieram Cię na każdym etapie – z miejsca empatii i zrozumienia.
Zdrowie to więcej niż dieta
Zdrowie to nie tylko liczby, kilogramy, kalorie czy tabele. Równie istotne są Twoje emocje, przekonania i codzienne nawyki. Pomagam Ci nie tyle zdobyć „idealną sylwetkę”, ile nauczyć się traktować swoje ciało z troską, tolerancją i szacunkiem. Uczę, jak odnaleźć balans pomiędzy dbaniem o siebie a czerpaniem radości z życia.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Mam nie tylko konkretne wykształcenie, ale też osobiste doświadczenia, które pozwalają mi spojrzeć na Twoją historię z empatią. Nie jestem perfekcyjna, ale wiem, że właśnie niedoskonałość jest ludzka – i daje miejsce na rozwój oraz budowanie szczęśliwego życia.
Jeśli chcesz popracować nad relacją z jedzeniem, odzyskać równowagę lub znaleźć własną ścieżkę do lepszego samopoczucia, zapraszam do współpracy. Wspólnie możemy się przekonać, że wolność jest najcenniejsza – i wcale nie jest nieosiągalna!